深圳蔬菜批發教你在家熬五紅湯，補氣補血，美容養顏，女生必備
發布日期：2022-07-17 11:24:41 欄目：公司新聞 點擊：522
臉色發黃，氣色欠安，彌補氣血對女人來說非常重要，今日就給我們介紹一道補氣血的“五紅湯”，五紅湯是由紅豆，紅皮花生，紅棗，枸杞和紅糖五味食物一起熬制的攝生補養湯，既能補氣養血，美容養顏，健脾養胃還能攝生，隔天吃一次，臉色紅潤精力好。
雖然五紅湯對女人來說非常重要，但并不是每個人都能夠喝，關于體熱，容易上火，消化不良，傷風發燒，月經期間的人群是不能夠飲用的，適用于脾胃虛弱的人群，適量飲用，健脾又暖胃。熬五紅湯要注意的是紅豆和紅皮花生要提前用水泡軟，泡軟后容易煮爛，紅棗記住要去核，這樣才不會太上火。
深圳蔬菜批發接下來給我們分享五紅湯的具體做法，愛美的女人們喜歡的能夠學著做，做法非常簡略。
【食材】
紅豆 紅皮花生 紅棗 枸杞 紅糖
【做法】
第一步：
紅豆和紅皮花生提前浸泡4個小時，天氣熱能夠放入冰箱冷藏室內浸泡，紅豆和紅皮花生比較硬，充分浸泡后煮起來更容易爛。
第二步：
紅棗洗凈后去核，這樣不會太上火。
第三步：
把浸泡好的紅豆和紅皮花生清洗干凈后和紅棗，一塊紅糖放入砂鍋中，加適量的水大火煮開后轉小火煮30分鐘，再燜10分鐘，出鍋前放入枸杞滾兩滾即可。
五紅湯熬好了，甘甜軟爛，不但口感好，并且能夠歸納多種食材的營養，這個量熬了兩碗，隔天喝一次補氣補血，氣色好，女人要學會關愛自己喔。
【小提示】
①傷風發燒患者不能喝五紅湯，會滋長火熱。
②月經期女人不能喝五紅湯，建議等到月經結束后食用。
③關于體熱，容易上火，消化不良，咽喉痛的人群不宜食用。
④糖尿病患者也不宜食用。
