據深圳送菜公司了解花生蛋白質含量很高，僅次于大豆，每100g花生就含有25~30g蛋白質，花生是高脂肪食物，100g花生含脂肪44.3g，其中多為不飽和脂肪酸。花生含有多種維生素，如維生素a、維生素e、維生素c、維生素b和胡蘿卜素，不含膽固醇。...

每天吃點玉米，能健脾益胃、抗衰老，但養生專家說不能如此吃...

寒食節是我國的一個傳統節日，流傳了兩千多年，是唯一以食物命名的節日。以前，是為了紀念介子推部長對晉文公的忠誠。后來，寒食變成了對廉潔、政治清明、忠誠的贊許。這一天，老百姓都會在家里自己煮寒食吃，例如做寒食面、寒食粥等。...

   現代人的生活都處于忙忙碌碌中，每天瑣碎繁雜的事務，都讓我們覺得很累，人累、心累。因此一定平時也要注意放松心情，放慢腳步，約上三五好友，用一杯茶、一杯咖啡、一碗甜品、悠閑著享受下午茶的自由時光，美好往往都在我們在生活的熱愛里。清明假期閨蜜從外地回來，大家約著小聚一下， 窗外下著細雨，耳邊響著動人的旋律，身心舒暢。...

四月不減肥五月徒傷悲，進入五月很多朋友都在減肥的道路上越走越遠了，根本停不下來，健身減肥的朋友必不可少的就是減脂餐了，那減脂餐在大家里心里最深的影響就是不好吃，沒有味道；...

   春天就是減肥降脂的季節，想瘦的人，想盡辦法在減肥。我其中一個減肥者，雖然沒人說我胖，都說我不需要減肥，可是我對自己的體重一直不滿意，自從過完年以后，就開始減肥了，各種雜糧粗糧，小米，南瓜、紅薯玉米等等，水煮菜都是我的減肥主食。堅持吃了一個月，哈哈，真是開心極了，居然瘦了2公斤多了。多吃粗糧和水煮菜，減肥效果就是好啊！...

明目養顏，補氣養陰，益腎潤肺……我的好處太多，脾胃虛弱的朋友記得來找我哈！...

據深圳送菜公司熟知日常吃黑米對緩解大便干燥，小便不利，頭暈眼花，貧血等都有著很大的幫助。據營養專家黎黍研究發現，黑米的防病指數，生命力指數都是非常高的。而用黑米熬粥吃是一種最常見的食用方法。...

　　深圳農產品配送了解中國人自古就有食用蔬菜的習慣，其營養美味，也不失為一種獨特的“山珍”，現代人講究健康飲食，綠色有機的蔬菜更是受到人們的喜愛，不過在繁華的大城市中，想要吃上最為新鮮有機的蔬菜卻沒有農村來得容易，在農村很多村民都會在自己田里或是院子周邊留一小塊土地，專門用來種菜。...

        　　長壽老人一般都比較注重養生，并且生活經驗豐富，他們的一些飲食方式，是值得我們借鑒的。據深圳蔬菜配送了解，有幾樣蔬菜，是這類人群會謹慎對待的，您也可以了解一下，以后盡量少買少吃，或者買之前注意甄別。...